Όταν ο δήμαρχος αναγκάζεται να κάνει τον νοσοκόμο…

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><br /><a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=0VTcaT-2F2En880LkRTv6sdPLPCSU3t00pLcITCzetBA788f8qw3LtTQa0Z6MiTSR2eMRulxRh4fs2Rm62j7QLm-2BI5Uxb8Ih4SBXBOU0ipcf88lvdG-2B5-2B5jNqrn-2BRF5pzS76bR6TfKP-2FAW2F66XC2KQXjVqOuWfaCwB8-2BT7imuIuI-3D_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PU7xq2zDBhWLCBmRIVaPiMiLFq6lz4aUg5ptiuNfWpMgdZJYofxgGxsS95SWPCclORmLUyj7xtP1Mz5LWCroy74c09Ga-2B5vaGptO5u06iuZ6SJTmsiV-2BZI9IOa1VyvVHQ28JDdQisXDnBOHvszPMHKkjXr5TPvC4bcs7UUzpxaOQg-3D-3D"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifYjIEnPT9pFYLmdy3YmzRgS-AwRBEc6qAEZUy_ykRiZCY6hJkixNP68T27p-xHozLX-6Wkqp0IRW25dVbl4NYXtChjamyv-t7D26mZy49ZQ49Z9X6PbaRGQOwyI0ginQa-Iw06PRICxg/s1600/elas-lyste_blogspot_gr.jpg" width="320" /></a><br /><br />Στα πρόθυρα της κατάρρευσης βρίσκεται η δημόσια υγεία των νησιών του Νοτίου Αιγαίου, σύμφωνα με τους δημάρχους της περιφέρειας, οι οποίοι προϊδέασαν για κινητοποιήσεις.<br /><br />Μικρονήσια που έχουν έναν γιατρό…με το ζόρι, κάποιες μέρες, ασθενείς που μεταφέρονται παράνομα και για τις πιο συνηθισμένες εξετάσεις, στην Τουρκία, οδηγός ασθενοφόρου να κάνει ράμματα απόντος του γιατρού, δήμαρχοι που…ξημεροβραδιάζονται στα Κέντρα Υγείας, για να βοηθούν τον γιατρό και άλλοι που κάνουν τον διαμεσολαβητή για να μεταφερθεί ασθενής εκεί που πρέπει!<br /><br />Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα της βαριά …άρρωστης δημόσιας υγείας των μικρών και μεγαλύτερων νησιών, όπως τα παρουσίασαν δήμαρχοι και δημοτικοί παράγοντες, κατά την τελευταία συνεδρίαση της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων (ΠΕΔ) Νοτίου Αιγαίου.<br /><br />Ο δήμαρχος Αστυπάλαιας Πανορμίτης Κονταράτος είπε ότι είναι διαχρονικό το πρόβλημα, όμως, τον τελευταίο καιρό, έχει πάρει τέτοιες διαστάσεις που το καθιστούν εξαιρετικά επικίνδυνο, ειδικά στα μικρά νησιά, όπου υπηρετεί ένας γιατρός μόνο ως…«αιχμάλωτος».<br /><br /><br /><br /><br />Όπως είπε, στο Υπουργείο Υγείας δεν καταλαβαίνουν αφού, «προφανώς, θεωρούν ότι μπορούμε…να πάρουμε το αυτοκίνητό μας και να μεταβούμε στο κοντινότερο νοσοκομείο», ενώ η ΥΠΕ δηλώνει ότι δεν έχει αρμοδιότητα.<br /><br /><br />Εκθέτοντας την κατάσταση που βιώνουν στην Αστυπάλαια, ο δήμαρχος είπε ότι έτυχε να φύγει ο γιατρός με αναρρωτική και, έτσι, το νησί έμεινε για κάποιες μέρες χωρίς γιατρό.<br /><br />Για το νησί της Ρόδου μίλησε ο Φιλήμονας Ζαννετίδης, αναφέροντας ότι και εδώ τα προβλήματα πολλαπλασιάζονται καθημερινά, η ΥΠΕ δεν μπορεί να κάνει τίποτα, το νοσοκομείο είναι υποστελεχωμένο αυτή την περίοδο, ενώ ανέφερε ότι ο γιατρός που πήγε στο Καστελλόριζο αποσπάστηκε από το Γενάδι.<br /><br />Έτσι, έμεινε ολόκληρη η περιοχή με μία αγροτική γιατρό για δέκα χωριά με αυξημένο πληθυσμό, που φτάνει τους 8000 αυτή την εποχή.<br /><br />Αίσθηση προκάλεσε και η τοποθέτηση του μέλους του ΔΣ της ΠΕΔ και νεοεκλεγέντος δημάρχου Κω, Γιώργου Κυρίτση, ο οποίος ανέφερε ότι πολλές μεγάλες ή μεσαίες ιατρικές μονάδες της Τουρκίας επεκτείνονται στα ελληνικά νησιά με το μανδύα της συνεργασίας με ντόπιες.<br /><br /><br />Μάλιστα, ανέφερε ότι από την Κω γίνονται πολλές μετακινήσεις προς Τουρκία, ακόμα και για συνήθεις εξετάσεις.<br /><br /><br />Ο ίδιος, έκανε λόγο για πλήρη ξεπεσμό των υπηρεσιών παροχής υγείας στα νησιά, ενώ περιέγραψε την κατάσταση στο νοσοκομείο της Κω ως τραγική!<br /><br /><br /><br /><br />Όπως είπε, έχει δραματικές ελλείψεις σε ιατρικό, νοσηλευτικό αλλά και διοικητικό προσωπικό, με αποτέλεσμα να μην μπορούν ούτε τους διαγωνισμούς για την προμήθεια υλικών να κάνουν ενώ υπάρχουν τα χρήματα.<br /><br /><br /><br /><br />«Δεν μπορούμε, πια, να κάνουμε διαπιστώσεις», ξεκαθάρισε ο Γ. Κυρίτσης και τόνισε ότι θα πρέπει να προχωρήσουν σε δυναμικές ενέργειες.<br /><br /><br /><br /><br />Ο νεοεκλεγείς περιφερειάρχης Νοτίου Αιγαίου Γιώργος Χατζημάρκος επισήμανε ότι το σύστημα έχει ήδη καταρρεύσει και υπογράμμισε ότι δεν είναι περήφανος να κάνει ο καθένας παρεμβάσεις περιστασιακά και συγκυριακά.<br /><br /><br /><br /><br />Ο ίδιος κάλεσε όλους να χτίσουν ένα συμπαγές και ενιαίο μέτωπο και τόνισε ότι το μόνο που μπορεί να φέρει αποτέλεσμα είναι μία συνολική πρόταση.<br /><br /><br /><br />Πηγή ➤ rodiaki.gr<br /></span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-ITaTxbNDfkg%2FU6b9r03TqDI%2FAAAAAAAAflM%2FQygsVJzYN2Y%2Fs1600%2Felas-lyste_blogspot_gr.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifYjIEnPT9pFYLmdy3YmzRgS-AwRBEc6qAEZUy_ykRiZCY6hJkixNP68T27p-xHozLX-6Wkqp0IRW25dVbl4NYXtChjamyv-t7D26mZy49ZQ49Z9X6PbaRGQOwyI0ginQa-Iw06PRICxg/s1600/elas-lyste_blogspot_gr.jpg" -->

Όταν ο δήμαρχος αναγκάζεται να κάνει τον νοσοκόμο…

Στα πρόθυρα της κατάρρευσης βρίσκεται η δημόσια υγεία των νησιών του Νοτίου Αιγαίου, σύμφωνα με τους δημάρχους της περιφέρειας, οι οποίοι π...

Διαβάστε περισσότερα »

Ιατρικό θαύμα στην Αυστραλία για νεογέννητο Ελληνόπουλο!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=RZ4T-2FIWwnuuS4zQ6TaLCYP-2BzYGzn6msm7ulDYdVFc7E1fJkaFKMle3cmZjWIobD6Do1xmdhqh0xSzHLAiHsUMwHbDJdMnmDSb27dl-2FcTbrT6CQCqLSYHgisFNDp7Pi9J_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PWuDz4I-2BzRaql7wBkcEOirUI-2B36zK0lLezUn8jJGAPheYBvbvrJfAAe8AaCvUWjqMF-2FvEIASo-2FGmz6QtIiPv8iAkdhGDKRVW4c8T7f-2By-2Bbe1SPfN3gJnirz60kFwXaUyyix-2B5S5itBcP7IWDJkKDZLHXxa5rPgrFtcpaFfJn0U1ow-3D-3D"><img border="0" height="181" src="https://1.bp.blogspot.com/-H1XGsSO4YUE/U6Xgplh2_4I/AAAAAAAAaJ4/-lQ3yaQXMgI/s1600/3.jpg" width="400" /></a><br /><br />Από την πρώτη ημέρα της ζωής του κλήθηκε να παλέψει ένα νεογέννητο Ελληνόπουλο στην Μελβούρνη!<br /><br /><br />Λίγες ώρες μετά τη γέννησή του, το μωρό, που έφερε στον κόσμο η ομογενής Μαρία Θεοδώρου, αρρώστησε σοβαρά και οι γονείς του ήταν έτοιμοι να φέρουν έναν ιερέα για να το βαφτίσει.<br /><br />Κατά τη διάρκεια του τοκετού, υγρό εισχώρησε στους πνεύμονές του και εμπόδιζε το μεγαλύτερο μέρος του οξυγόνου να κυκλοφορήσει στον οργανισμό του μωρού.<br /><br />Τότε ο καθηγητής του Monash Children's Hospital Arvind Sehgal, θυμήθηκε ένα φάρμακο που χρησιμοποιούσε σε ίδιες περιπτώσεις όταν εργαζόταν στον Καναδά.<br /><br />Μετά από συνεννοήσεις με τους συναδέλφους του στο εξωτερικό, ο καθηγητής Sehgal, χρησιμοποίησε την ορμόνη Vasopressin, προκειμένου να αποκαταστήσει την ισορροπία των υγρών στο σώμα του βρέφους. Επίσης χρησιμοποίησε ένα σύστημα υπέρηχου -που είχε αποκτήσει το νοσοκομείο από έναν έρανο- προκειμένου να παρακολουθήσει την αντίδραση του οργανισμού στο φάρμακο.<br /><br />«Μέσα σε 3 – 4 ώρες, από τη χρησιμοποίηση του φαρμάκου, η ανάγκη για ενίσχυση οξυγόνου στο νήπιο, ελαττώθηκε εκπληκτικά. Είχε σωθεί η ζωή του» είπε ο καθηγητής.<br /><br /><br />Ακόμα τόνισε ότι ήταν η πρώτη φορά που το νοσοκομείο χρησιμοποίησε αυτή τη μέθοδο για το συγκεκριμένο πρόβλημα, που εκτός από το γεγονός ότι έσωσε τη ζωή του νεογέννητου, πληροφόρησε και την ιατρική κοινότητα της Αυστραλίας για τη χρησιμότητά του.<br /><br /><br />Σήμερα η μητέρα του βρέφους Μαρία Θεοδώρου δοξάζει το Θεό που ο γιος της -Θεόδωρος- είχε την τύχη να γεννηθεί σ' ένα τόσο προοδευτικό νοσοκομείο και τώρα το παιδί είναι υγιέστατο.</span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-H1XGsSO4YUE%2FU6Xgplh2_4I%2FAAAAAAAAaJ4%2F-lQ3yaQXMgI%2Fs1600%2F3.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://1.bp.blogspot.com/-H1XGsSO4YUE/U6Xgplh2_4I/AAAAAAAAaJ4/-lQ3yaQXMgI/s1600/3.jpg" -->

Ιατρικό θαύμα στην Αυστραλία για νεογέννητο Ελληνόπουλο!

Από την πρώτη ημέρα της ζωής του κλήθηκε να παλέψει ένα νεογέννητο Ελληνόπουλο στην Μελβούρνη! Λίγες ώρες μετά τη γέννησή του, το μωρό, που...

Διαβάστε περισσότερα »

Το λαχανικό που μας αποτοξινώνει από την ατμοσφαιρική ρύπανση!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=RUX7eZcR8XwSHnJtkwE418YiajRQ0pj1TkyNHNewGLw6uPJU1CIqy-2B7wufNJ-2Bo0dzgB6y-2FEjwN2Uphtc3ZjIBzjyBGO7dabvvN-2FnMY4gBpgQcMv-2BB1NugxG6OlGVg5HX_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PUbt6VUwPEridEoC4y54zLXyOBQKuQBqMHq0j9w5nCN-2FDKWecWB2zaehbOESdiJrduw699y7YTQOGY5g-2BC11ifjmp9aluas4bBs-2FzJ3WSbpVcS3Yxu3hbnUa2MzbvCUhbdRloizQW5VnPWxwytg9Jh154v88JlPcDma3B7CdDLlhw-3D-3D"><img border="0" height="193" src="https://4.bp.blogspot.com/-520LEGPZlJU/U6W21c_8MeI/AAAAAAAAaHk/37f1iPWZMYw/s1600/9.jpg" width="320" /></a><br /><br />Είναι κατά κοινή ομολογία από τα λαχανικά που οι περισσότεροι δεν το θα προτιμήσουν για σαλάτα στο τραπέζι τους. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έρευνας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Johns Hopkins στην Βαλτιμόρη των ΗΠΑ, σίγουρα θα κάνουν και τους πιο δύσπιστους από εσάς να αναθεωρήσουν και να αρχίσουν να τρώνε πιο τακτικά το συγκεκριμένο λαχανικό.<br /><br /><br /><br /><br />Ο λόγος γίνεται για το μπρόκολο και τις ευεργετικές του ιδιότητες για τον οργανισμό μας, αφού, εκτός των άλλων, τον βοηθάει να αποβάλλει υψηλές ποσότητες βενζολίου και ακρολείνης, γνωστών καρκινογόνων ουσιών για τον άνθρωπο και ιδιαίτερα επιβλαβών για το αναπνευστικό του σύστημα.<br /><br /><br /><br /><br />Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν δίαιτα πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.<br /><br /><br /><br /><br />Ειδικότερα το μπρόκολο, ωστόσο, είναι μια πλούσια πηγή γλυκοραφανίνης, μιας χημικής ουσίας που βοηθάει στην παραγωγή σουλφοραφάνης. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η σουλφοραφάνη αυξάνει τα ένζυμα που βελτιώνουν την ικανότητα του σώματος να αποβάλλει ρυπογόνες ουσίες, όπως το βενζόλιο και η ακρολείνη.<br /><br />Αξίζει να σημειωθεί ότι για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες εξέτασαν 291 συμμετέχοντες (62 άντρες και 229 γυναίκες ηλικίας από 21 έως 65 ετών) από περιοχές στην Κίνα, όπου καταγράφονται ιδιαίτερα μεγάλες τιμές ατμοσφαιρικής ρύπανσης.<br /><br />Η ανάλυση στο αίμα και τα ούρα των συμμετεχόντων έδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν τακτικά μπρόκολο παρουσίασαν 61% μεγαλύτερες εκκρίσεις βενζολίου και 23% μεγαλύτερες εκκρίσεις ακρολείνης από τον οργανισμό τους καθ' όλη τη διάρκεια των 12 εβδομάδων που διήρκεσε η έρευνα.</span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-520LEGPZlJU%2FU6W21c_8MeI%2FAAAAAAAAaHk%2F37f1iPWZMYw%2Fs1600%2F9.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://4.bp.blogspot.com/-520LEGPZlJU/U6W21c_8MeI/AAAAAAAAaHk/37f1iPWZMYw/s1600/9.jpg" -->

Το λαχανικό που μας αποτοξινώνει από την ατμοσφαιρική ρύπανση!

Είναι κατά κοινή ομολογία από τα λαχανικά που οι περισσότεροι δεν το θα προτιμήσουν για σαλάτα στο τραπέζι τους. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές ρίχνουν το ουρικό οξύ;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=RUX7eZcR8XwSHnJtkwE418YiajRQ0pj1TkyNHNewGLwmdlpwNyIz-2FH3WDzgvRpj97Lz1tZbpzIRzkWr6QRpCLwL8Cid0RdI6SHUUkBXFzz0S-2Bgb41LpElhtjSbS3Gt6C_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PUxR4fuyffVxi-2FQ3pifkQcmbK0Q7iPlpjw4reihl7BvhDkpcfsvv3QwdTuxUAl9r0XtZGphoBgkq2Etnw9LXRanY1KoDik29jcFx7G4zvgKFEto7pOUkofr8fdplw1-2BVJam2kgTDZFI1t5fWnYOg1pobHIFwny9xkfOsQ6BaPlqKw-3D-3D"><img border="0" height="181" src="https://4.bp.blogspot.com/-aYYHud17uFI/U6W6H-PwHSI/AAAAAAAAaIQ/xbI7uAX2j9M/s1600/2.jpg" width="320" /></a><br /><br />Μορφή επιδημίας λαμβάνει η ουρική αρθρίτιδα ή αλλιώς ποδάγρα εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. Υπολογίζεται πως το 2,5% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αυτήν. Τα θύματά της είναι κυρίως άνδρες που βρίσκονται στην μέση ηλικία. Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα που ρίχνει τα επίπεδα του ουρικού οξέως;<br /><br /><br /><br /><br />Η ουρική αρθρίτιδα είναι φλεγμονώδης πάθηση των αρθρώσεων, προσβάλλει πιο συχνά τους άντρες και συνήθως εμφανίζεται μετά την ηλικία των 50 ετών. Συμβαίνει όταν το ουρικό οξύ στο αίμα είναι σε υψηλά επίπεδα με αποτέλεσμα να σχηματίζονται κρύσταλλοι στις αρθρώσεις.<br /><br /><br /><br /><br />Η δίαιτα που συστήνεται στοχεύει στον έλεγχο της παραγωγής και αποβολής ουρικού οξέος και βοηθά στην πρόληψη των κρίσεων της ουρικής αρθρίτιδας. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι πρέπει να χάσετε βάρος, ωστόσο αποφύγετε τη γρήγορη απώλεια κιλών, γιατί αυτό μπορεί να πυροδοτήσει μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας.<br /><br /><br /><br /><br />1) Περιορίστε το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Οι ζωικές πρωτεΐνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες και αυξάνουν το ουρικό οξύ στο αίμα. Αποφύγετε κυρίως τα εντόσθια, το μοσχάρι, το χοιρινό και το αρνί. Επιπλέον περιορίστε τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί) και τα θαλασσινά (τόνος, γαρίδες, αστακό, χτένια). Επειδή όλα τα κρέατα και ψάρια περιέχουν πουρίνες μειώστε την πρόσληψή τους σε 170 γραμμάρια την ημέρα.<br /><br /><br /><br /><br />2) Περιορίστε το λίπος. Τα κορεσμένα λιπαρά μειώνουν την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμήσει το ουρικό οξύ. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας ή χωρίς καθόλου λιπαρά.<br /><br /><br /><br /><br />3) Αν και η κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης αυξάνει τον κίνδυνο υπερουριχαιμίας, οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης δε φαίνεται να δρουν επιβαρυντικά. Μπορείτε να τρώτε άφοβα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά υψηλά σε φυτικές ίνες (κόκκινο λάχανο, κόκκινες πιπεριές, πατάτες, μελιτζάνες, μπρόκολο, πράσινα λαχανικά). Όμως θα πρέπει να καταναλώνετε πιο σπάνια σπανάκι, κουνουπίδι, σπαράγγι, μανιτάρια, φράουλες, κεράσια, μούρα και μοβ σταφύλια.<br /><br /><br /><br /><br />4) Αποφύγετε το αλκοόλ. Το αλκοόλ εμποδίζει την αποβολή του ουρικού οξέος από τον οργανισμό σας και ιδίως η μπύρα έχει συνδεθεί με κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Αν έχετε εμφανίσει έστω και ένα επεισόδιο αρθρίτιδας αποφεύγετε όλα τα αλκοολούχα ποτά.<br /><br /><br /><br /><br />5) Περιορίστε ή αποφύγετε την κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών, τη φρουκτόζης ως γλυκαντικό και την υπερβολική ποσότητα ζάχαρης. Η φρουκτόζη είναι ο μόνος υδατάνθρακας που κατηγορείται για αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα.<br /><br /><br /><br /><br />6) Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες. Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά και λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως είναι το άσπρο ψωμί, τα κέικ και τα γλυκά.<br /><br /><br /><br /><br />7) Πίνετε άφθονα υγρά και ιδιαίτερα νερό. Τα υγρά βοηθάνε στην απομάκρυνση του ουρικού οξέος από το σώμα σας και θα πρέπει να πίνετε από 8 έως 16 ποτήρια την ημέρα.<br /><br /><br /><br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjCK5Yc0IKAksvdVbzkSLNbYnpuX9VWnomGIzql3XUYwx5FFcmatUCZ95NdH3MCi_SO_gBvz4-O4pAv7vYcG_Zj9NDgk_IYwuWtlfGQwv52XmgarZySqanhtnXa919g_IV_niOvKhLnwylnIe1V1Gz86M5Nuj453_53SNUzlsljjrulpatmIjerLFW0_pjb13qLGMQwCvTj57yv9THcaYRrpBAnxu9w07wsrH5Dedg5rm8JeSlyL6wFxvdvGuAZCFf8YMcBgb34shNiddmGhyphenhyphenKHdZivgRP4lg4utdTtJ-z80iBIMe2LyQIW2zGovRppT-pzyHG-q4pKVpxh5D27psl39ykzk51blt8W5DHy_VCLhVsCt7-BClM-OetVf26dUa1cQwZWND5QmyQWT9CfVIHEkq0OgVCQmCvqn27iOFwKDX5qibKMqC_cl5ykAmeNkQKssuAwxg=" /></span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fmyfeeds.feedmyinbox.com%2Fwf%2Fopen%3Fupn%3DaPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PUxR4fuyffVxi-2FQ3pifkQcmbK0Q7iPlpjw4reihl7BvhKEAOpHKb2yN2s-2BbICgA9IOIp-2ByXJTYIjj3xJ8gq1jwsbGZwyDF-2FURYxtOBo65-2BmpI8zYqKu3CPrpGw5FzwY5KoOegasD2WxrBw6YrXCbwEF3WH9CGOLE1s-2BClpuT6ZbjA-3D-3D&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjCK5Yc0IKAksvdVbzkSLNbYnpuX9VWnomGIzql3XUYwx5FFcmatUCZ95NdH3MCi_SO_gBvz4-O4pAv7vYcG_Zj9NDgk_IYwuWtlfGQwv52XmgarZySqanhtnXa919g_IV_niOvKhLnwylnIe1V1Gz86M5Nuj453_53SNUzlsljjrulpatmIjerLFW0_pjb13qLGMQwCvTj57yv9THcaYRrpBAnxu9w07wsrH5Dedg5rm8JeSlyL6wFxvdvGuAZCFf8YMcBgb34shNiddmGhyphenhyphenKHdZivgRP4lg4utdTtJ-z80iBIMe2LyQIW2zGovRppT-pzyHG-q4pKVpxh5D27psl39ykzk51blt8W5DHy_VCLhVsCt7-BClM-OetVf26dUa1cQwZWND5QmyQWT9CfVIHEkq0OgVCQmCvqn27iOFwKDX5qibKMqC_cl5ykAmeNkQKssuAwxg=" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-aYYHud17uFI%2FU6W6H-PwHSI%2FAAAAAAAAaIQ%2FxbI7uAX2j9M%2Fs1600%2F2.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://4.bp.blogspot.com/-aYYHud17uFI/U6W6H-PwHSI/AAAAAAAAaIQ/xbI7uAX2j9M/s1600/2.jpg" -->

Ποιες τροφές ρίχνουν το ουρικό οξύ;

Μορφή επιδημίας λαμβάνει η ουρική αρθρίτιδα ή αλλιώς ποδάγρα εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. Υπολογίζεται πως το 2,5% του γενικού πληθυ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να πίνετε για να προστατεύσετε τα μάτια σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /></div> <div class="K2FeedImage"> <img alt="Τι πρέπει να πίνετε για να προστατεύσετε τα μάτια σας " src="http://www.briefingnews.gr//media/k2/items/cache/8ecb3571d241c80bd46c0e13df6037d6_M.jpg" /><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><br />Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να αποφύγουμε την απώλεια όρασης, εάν υιοθετήσουμε μια απλή και εξαιρετικά απολαυστική συνήθεια.<br /><br /><br />Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Οφθαλμολογικής Εταιρίας Ophthalmology δείχνει ότι η σωματική άσκηση αλλά και ένα ποτηράκι αλκοόλ μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο απώλειας όρασης.<br /><br /><br /><br /><br />Ως απώλεια όρασης ορίζεται εδώ το πρόβλημα που εμφανίζεται στα μάτια λόγω ασθένειας, τραυματισμού, συγγενούς ή εκφυλιστικής νόσου που δε διορθώνεται με γυαλιά ή φακούς επαφής.<br /><br /><br /><br /><br />Προκειμένου να προσδιορίσουν ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο την υγεία των ματιών, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν εξέτασαν τη σχέση μεταξύ απώλειας όρασης και καπνίσματος, αλκοόλ και γυμναστικής.<br /><br /><br /><br /><br />Το νέο ερευνητικό έργο πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της μελέτης Beaver Dam Eye Study, μιας διαχρονικής μελέτης που περιλαμβάνει σχεδόν 5.000 άτομα ηλικίας 43-84 ετών και καλύπτει την περίοδο 1988 έως 2013.<br /><br /><br /><br /><br />Οι αναλύσεις έδειξαν ότι σε αυτήν την 20ετία το 5,4% του πληθυσμού εκδήλωσε οφθαλμικές διαταραχές.<br /><br />Από όσους γυμνάζονταν τρεις ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα κατά την 20ετία, μόλις το 2% εκδήλωσε διαταραχές σε σύγκριση με το 6,7% των ατόμων που εμφάνισαν αντίστοιχα προβλήματα αλλά δε γυμνάζονταν.<br /><br /><br /><br /><br />Μεταφράζοντας τα στοιχεία αυτά σε πιθανότητες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι γυμνάζονται συστηματικά αντιμετωπίζουν κατά 58% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα στα μάτια.<br /><br /><br /><br /><br />Από όσους κατανάλωναν περίπου ένα ποτό την εβδομάδα, ποσοστό 4,8% εκδήλωσε προβλήματα σε σύγκριση με το 11% όσων δεν είχαν πιεί καθόλου αλκοόλ για έναν χρόνο τουλάχιστον.<br /><br /><br /><br /><br />Αν και ο κίνδυνος ήταν αυξημένος για όσους έπιναν και κάπνιζαν πολύ, η συσχέτιση δεν ήταν στατιστικά σημαντική.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/104241-ti-prepei-na-pi">ΠΗΓΗ</a></span></i></div> </div>

Τι πρέπει να πίνετε για να προστατεύσετε τα μάτια σας

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να αποφύγουμε την απώλεια όρασης, εάν υιοθετήσουμε μια απλή και εξαιρετικά απο...

Διαβάστε περισσότερα »

Μπλόκο από Ελληνα στη μετάσταση του καρκίνου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVcDIjsE6TCpZrRuo6HCiDHt7zb5_C6A_E3qNhz9FqPm4A2JRqYC1_gOh6ZAWx32AiuxgUngz69E9dWwWM_xXUBDpyuaLMVUHpKGf77uJQdIK_sRWuL7rkGBZbtlqrisZ_SrTF8goAYjvy/s1600/elas-lyste.blogspot+(2).jpg"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVcDIjsE6TCpZrRuo6HCiDHt7zb5_C6A_E3qNhz9FqPm4A2JRqYC1_gOh6ZAWx32AiuxgUngz69E9dWwWM_xXUBDpyuaLMVUHpKGf77uJQdIK_sRWuL7rkGBZbtlqrisZ_SrTF8goAYjvy/s1600/elas-lyste.blogspot+(2).jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" width="320" /></a><br />Τη δράση μιας άγνωστης μέχρι πριν από λίγα χρόνια πρωτεΐνης, που φαίνεται να έχει κεντρικό ρόλο στην εξάπλωση του καρκίνου του μαστού σε άλλα σημεία του σώματος (μετάσταση), προσπαθούν να μπλοκάρουν ο 39χρονος βιολόγος - ερευνητής του τμήματος Χειρουργικής και Καρκίνου στο Imperial College του Λονδίνου Γιώργος Γιαμάς και οι συνεργάτες του.<br /><br />Επειτα από μία σειρά πειραμάτων σε καρκινικές κυτταρικές σειρές και σε ποντίκια, αποδείχθηκε ότι η πρωτεΐνη LMTK3 έχει κεντρικό ρόλο στη διαδικασία της «εισβολής» των καρκινικών κυττάρων στο κυκλοφορικό σύστημα του ανθρώπου, που τα μεταφέρει (μέσω του αίματος) σε άλλες περιοχές, ανοίγοντας τον... δρόμο για την εμφάνιση μεταστατικών όγκων σε απομακρυσμένα όργανα (ήπαρ, εγκέφαλος κ.λπ.).<br /><br />«Γνωρίζοντας πλέον περισσότερα για την ταυτότητα και τον μηχανισμό δράσης της πρωτεΐνης LMTK3, εστιάσαμε στον ρόλο και στην εμπλοκή της στα αρχικά στάδια της μετάστασης. Από τις έρευνές μας προκύπτει ότι η LMTK3 συνδέεται με την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων (κυρίως του μαστού, αλλά και άλλων οργάνων) και ευνοεί την μετακίνηση των καρκινικών κυττάρων, που οδηγεί στη μετάσταση. Αυτή την περίοδο βρισκόμαστε σε μια διαδικασία διαλογής, από μια δεξαμενή περίπου 30.000 φυσικών και χημικών ενώσεων, ώστε να διαπιστώσουμε ποιες θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία ενός φαρμάκου που θα εμποδίζει τη δράση της συγκεκριμένης πρωτεΐνης» εξηγεί στη «δημοκρατία» ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας δρ Γιαμάς.</span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-6l78A222_4Q%2FU6R-6intthI%2FAAAAAAAAAx0%2FrEaORMRgBLw%2Fs1600%2Felas-lyste.blogspot%2B" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVcDIjsE6TCpZrRuo6HCiDHt7zb5_C6A_E3qNhz9FqPm4A2JRqYC1_gOh6ZAWx32AiuxgUngz69E9dWwWM_xXUBDpyuaLMVUHpKGf77uJQdIK_sRWuL7rkGBZbtlqrisZ_SrTF8goAYjvy/s1600/elas-lyste.blogspot+" -->

Μπλόκο από Ελληνα στη μετάσταση του καρκίνου!

Τη δράση μιας άγνωστης μέχρι πριν από λίγα χρόνια πρωτεΐνης, που φαίνεται να έχει κεντρικό ρόλο στην εξάπλωση του καρκίνου του μαστού σε άλ...

Διαβάστε περισσότερα »

Eρευνα - ΣΟΚ: Ποιά καθημερινή συνήθεια προκαλεί καρκίνο;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiOTfqWmBD-0Cz7JioRr5a12X3M445TNniQv3dfqHXQ4Mokr6YhOWdJCmn0P0AAfvfyEh8askIl0hFHiW9AZn3eXdySQ2uJGN9aL-KlyIiJx4VwTzw3Ndqx7CDubpON8Iiw3BtvpTncq8AzyTjyXNzJG0xUUC94k1jbMuW0FP8YWbBi1tnQFy_pVNen3sDC31cR0MdrEAbQ=" /><br /><br /><br />Ούτε που το φανταζόμασταν.<br /><br />Όσοι περνούν τις περισσότερες ώρες τις ημέρας τους καθιστοί αντιμετωπίζουν έως και κατά 66% αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κάποιες μορφές συγκεκριμένες καρκίνου, σε σύγκριση με άτομα που κινούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναφέρει έκθεση της επιθεώρησης Journal of the National Cancer Institute.<br /><br /><br />Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές ύστερα από την ανάλυση 43 παλαιότερων μελετών που αφορούν στη σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και του καρκίνου.<br /><br />Σύμφωνα με την έκθεση, η καθιστική ζωή φαίνεται πως συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (κατά 24%), αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου στις γυναίκες (κατά 32%) και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα (κατά 21%).<br /><br /><br />Η παρακολούθηση τηλεόρασης συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε ποσοστό 54% και με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου σε ποσοστό 66%.<br /><br /><br /><br /><br />Για κάθε επιπλέον δύο ώρες που καθόμαστε μέσα στην ημέρα, ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου είναι αυξημένος κατά 8%, ενώ ο κίνδυνος καρκίνου του ενδομητρίου κατά 10%.<br /><br /><br />Παρόλα αυτά, οι ερευνητές δεν εντόπισαν κάποια σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και άλλων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού ή του προστάτη.<br /><br />Τέλος, η πρόσφατη έκθεση της επιθεώρησης Journal of the National Cancer Institute τονίζει ότι εκτός από το να γυμναζόμαστε και να κινούμαστε περισσότερο, εξίσου σημαντικό είναι να προσπαθήσουμε να καθόμαστε λιγότερες ώρες μέσα στην ημέρα.<br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/104169-ereuna-ok-poia">ΠΗΓΗ</a></span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.briefingnews.gr%2F%2Fmedia%2Fk2%2Fitems%2Fcache%2Fb0486dbacf9ad7b008c2f7c8e3894fea_M.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiOTfqWmBD-0Cz7JioRr5a12X3M445TNniQv3dfqHXQ4Mokr6YhOWdJCmn0P0AAfvfyEh8askIl0hFHiW9AZn3eXdySQ2uJGN9aL-KlyIiJx4VwTzw3Ndqx7CDubpON8Iiw3BtvpTncq8AzyTjyXNzJG0xUUC94k1jbMuW0FP8YWbBi1tnQFy_pVNen3sDC31cR0MdrEAbQ=" -->

Eρευνα - ΣΟΚ: Ποιά καθημερινή συνήθεια προκαλεί καρκίνο;

Ούτε που το φανταζόμασταν. Όσοι περνούν τις περισσότερες ώρες τις ημέρας τους καθιστοί αντιμετωπίζουν έως και κατά 66% αυξημένο κίνδυνο να ...

Διαβάστε περισσότερα »

Σούπερ χυμός που καίει το λίπος!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEh7de88aFk_cDRqI8-PoOjViLpsexXA1dWdiHczLAQQ2fkrh35lEu6d30wuMwBfvHvZESxJS1H-qiLJLndC9vlDfZRnuUvhQa3sYaj7NAf9CF7cuU5N9v0vix7a88K9F1a2Z5mgNvZ5XW589esMHdJFY233RrBJa81-tu7V8wDM9zJgRa3Jmf9ETh7jArDhNQVBE38wI_hS=" /><br /><br /><br />Ο χυμός αυτός καίει το λίπος καθώς είναι εξαιρετικά ενεργειακός και ενεργοποιεί το μεταβολισμό.<br /><br /><br />Ο χυμός, όπως αναφέρει ο διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, καίει το λίπος εκεί που το συσσωρεύουμε. «Αν εσύ συσσωρεύεις το λίπος στην κοιλιά, θα κάψεις λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή» υπογραμμίζει.<br /><br /><br /><br /><br />Τα υλικά που θα χρειαστείς:<br /><br /><br /><br /><br />Φουντούκια - σούπερ αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη E<br /><br />Χυμός πορτοκάλι - πλούσιος σε βιταμίνη C<br /><br />Μήλο- Πλούσιο σε πηκτίνη και φυτικές ίνες<br /><br />Μπανάνα- πλούσια σε κάλιο Μέλι- χαρακτηρίζεται ως αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο<br /><br />Κανέλλα- αντιοξειδωτικό με μηδέν θερμίδες<br /><br />Πάγος<br /><br /><br /><br /><br />Ο χυμός δεν υπερβαίνει τις 150 θερμίδες/ ποτήρι.<br /><br /><br /><br /><br />Δοκίμασέ τον ως πρωινό ή δεκατιανό γεύμα<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/104187-ouper-chumos-po">ΠΗΓΗ</a><br /><br /></span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.briefingnews.gr%2F%2Fmedia%2Fk2%2Fitems%2Fcache%2F48275c73b188f4056228cb259d63b344_M.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEh7de88aFk_cDRqI8-PoOjViLpsexXA1dWdiHczLAQQ2fkrh35lEu6d30wuMwBfvHvZESxJS1H-qiLJLndC9vlDfZRnuUvhQa3sYaj7NAf9CF7cuU5N9v0vix7a88K9F1a2Z5mgNvZ5XW589esMHdJFY233RrBJa81-tu7V8wDM9zJgRa3Jmf9ETh7jArDhNQVBE38wI_hS=" -->

Σούπερ χυμός που καίει το λίπος!

Ο χυμός αυτός καίει το λίπος καθώς είναι εξαιρετικά ενεργειακός και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Ο χυμός, όπως αναφέρει ο διατροφολόγος Δημή...

Διαβάστε περισσότερα »

Διασκεδάστε με την γυμναστική σας, θα τρώτε λιγότερο!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgrTTERmBrdsmOGrHjsJcMOUk_OnPC1ncKlbZ5AA6ERP9aDyxaLGOl5Pfk3vC0Y4SkpeeblRO1cU9kOBy-ppA0DZubFHTvaknoc8osjkylflZNOBNy949cFz6Peh0gFHQBcOZYq-KwPztzJCKcaSY_6E5cXp6P0v4-SdoS_XbHKuSvaVIzLhVVMc4opOHSAYUjgtfTJCyxm=" /><br /><br /><br />Μια φυσική άσκηση όταν μας διασκεδάζει, εκτός από το γεγονός ότι μας γυμνάζει, μπορεί να φανεί χρήσιμη στην διατροφή μας καθώς μετά αποφεύγουμε να «επιβραβεύσουμε» τον εαυτό μας με μια νόστιμη λιχουδιά.<br /><br /><br />Αφού τρέξετε κάποια χιλιόμετρα μετά δεν λιγουρεύεστε κάποιο γλυκό; Αυτό συμβαίνει γιατί δεν ευχαριστηθήκατε πλήρως την άσκησή σας σύμφωνα με μια γαλλοαμερικάνικη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Marketing Letters.<br /><br />«Προσπαθούμε να ερευνήσουμε αν μπορούμε να μειώσουμε την διατροφική μας ανταμοιβή όταν διασκεδάζουμε την φυσική μας δραστηριότητα και ταυτόχρονα βλέπουμε να τα ευεργετικά της αποτελέσματα» εξηγεί η Carolina Werle, καθηγήτρια μαρκετινγκ στην Grenoble και συν-δημιουργός της έρευνας. Για να επιβεβαιώσουν αυτή την υπόθεση οι μελετητές έκαναν 3 έρευνες.<br /><br />Στην πρώτη 56 γυναίκες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Η μία ομάδα έπρεπε να περπατήσει πάνω από 1 χιλιόμετρο και να θεωρήσουν αυτή την δραστηριότητα σαν γυμναστική άσκηση, ενώ η άλλη έπρεπε να δοκιμάσει ένα καινούριο MP3 περπατώντας. Στην συνέχεια τους σερβιρίστηκε ένα μικρό γεύμα. Οι ερευνητές έδωσε στην ομάδα που ήταν πιο συγκεντρωμένη στην άσκηση 42% περισσότερη κρέμα σοκολάτας και αναψυκτικά σε αντίθεση με την άλλη ομάδα.<br /><br />Στην δεύτερη έρευνα πήραν μέρος διαφορετικοί εθελοντές που έπρεπε να κάνουν το ίδιο: μια ομάδα συγκεντρωμένη στην άσκηση και η άλλη θα περπατούσε για να δει τον πανεπιστημιακό χώρο του πανεπιστημίου Cornell. Αυτή την φορά οι υπέρβαροι ήταν λιγότεροι. Έπειτα τους δόθηκαν καραμέλες σοκολάτας. Και πάλι στην πρώτη ομάδα δόθηκε μεγαλύτερη ποσότητα ενώ στη δεύτερη επέτρεψαν να πάρουν όσες επιθυμούσαν.<br /><br />Τέλος, οι ερευνητές μελέτησαν 231 μαραθωνοδρόμους μετά από αγώνα. Οι αθλητές είχαν τρέξει 5-10 χιλιόμετρα. Τους ρώτησαν αν τους ευχαρίστησε η άσκηση και έπειτα τους πρότειναν να πάρουν είτε μια μπάρα σοκολάτας είτε μια μπάρα δημητριακών. Αυτοί που απάντησαν ότι δεν το ευχαριστήθηκαν διάλεξαν την μπάρα σοκολάτας.<br /><br />«Αυτοί που διασκεδάσουν την φυσική δραστηριότητα αποδείχτηκε ότι τρώνε λιγότερο ή τρέφονται πιο υγιεινά» δήλωσε η επικεφαλής.<br /><br /><br /><br /><a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/104149-diakedate-me">ΠΗΓΗ</a><br /><br /><br /></span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.briefingnews.gr%2F%2Fmedia%2Fk2%2Fitems%2Fcache%2F9f4e633e97d5bf5d88eccb947236196e_M.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgrTTERmBrdsmOGrHjsJcMOUk_OnPC1ncKlbZ5AA6ERP9aDyxaLGOl5Pfk3vC0Y4SkpeeblRO1cU9kOBy-ppA0DZubFHTvaknoc8osjkylflZNOBNy949cFz6Peh0gFHQBcOZYq-KwPztzJCKcaSY_6E5cXp6P0v4-SdoS_XbHKuSvaVIzLhVVMc4opOHSAYUjgtfTJCyxm=" -->

Διασκεδάστε με την γυμναστική σας, θα τρώτε λιγότερο!

Μια φυσική άσκηση όταν μας διασκεδάζει, εκτός από το γεγονός ότι μας γυμνάζει, μπορεί να φανεί χρήσιμη στην διατροφή μας καθώς μετά αποφεύγ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι απαγορεύεται να φάτε πριν βγείτε στην παραλία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgs564E3uE5-2KyCUjHOXf9eUVDYDQcQnUCh3PAanQsL4AtdLsgX4yTf9YFKImgR4EFbqQrd7lmutuqdfDJiNalmmEvcVyhMPiGuNfe-Jmz12zvxl3xxaifnsxgH2bxw3zFFC6e4qGRZnBGpTI9n6F09E3foAaLyWemtUcQYDH4iRm7TlM0T2Put78smYAh4VpqXIQQQRVG=" width="320" /><br /><br /><br />Έχουν ήδη ξεκινήσει οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία κι έτσι κάθε συμβουλή για πιο εντυπωσιακές εμφανίσεις είναι καλοδεχούμενη!<br /><br /><br />Δείτε τι πρέπει να αποφύγετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα για να προλάβετε το ενοχλητικό φούσκωμα.<br /><br /><br /><br /><br />1. Αναψυκτικά<br /><br />Απαρνηθείτε κάθε είδους ανθρακούχο ρόφημα, καθώς το ανθρακικό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια.<br /><br />2. Αλμυρά σνακ<br /><br />Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών κι έτσι θα πρέπει να μειώσουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.<br /><br />3. Σταυρανθή λαχανικά<br /><br />Είναι ιδανικά για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, όμως το μπρόκολο, το λάχανο και η λαχανίδα περιέχουν ραφφινόζη, μια ομάδα σύνθετων σακχάρων που προκαλούν έντονο φούσκωμα.<br /><br />4. Γαλακτοκομικά<br /><br />Αρκετοί παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία στη λακτόζη, με αποτέλεσμα η κατανάλωση γαλακτοκομικών να πυροδοτεί συμπτώματα όπως το φούσκωμα, τα αέρια και οι κοιλιακές κράμπες.<br /><br /><a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/104003-ti-apagoreuetai">ΠΗΓΗ</a></span></i></div> <!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.briefingnews.gr%2F%2Fmedia%2Fk2%2Fitems%2Fcache%2Fa0f78b146052c704e7bcda6357427167_M.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgs564E3uE5-2KyCUjHOXf9eUVDYDQcQnUCh3PAanQsL4AtdLsgX4yTf9YFKImgR4EFbqQrd7lmutuqdfDJiNalmmEvcVyhMPiGuNfe-Jmz12zvxl3xxaifnsxgH2bxw3zFFC6e4qGRZnBGpTI9n6F09E3foAaLyWemtUcQYDH4iRm7TlM0T2Put78smYAh4VpqXIQQQRVG=" -->

Τι απαγορεύεται να φάτε πριν βγείτε στην παραλία

Έχουν ήδη ξεκινήσει οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία κι έτσι κάθε συμβουλή για πιο εντυπωσιακές εμφανίσεις είναι καλοδεχούμενη! Δείτε τι π...

Διαβάστε περισσότερα »

Κορτιζόνη: Φίλος ή εχθρός της υγείας;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="border-radius: 6px; margin: 0px auto;"> <div style="background: #FFF; border-radius: 6px; border: 1px solid #ADADAD; margin: 0px 0px 20px 0px; padding: 0px 10px 10px 10px;"> <br /> <div style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=0VTcaT-2F2En880LkRTv6sdPLPCSU3t00pLcITCzetBA5jljaFlb2q9FnGVJxrkm-2BhZ5FopolCmcY80SlrDhc0HmG09LTM6l8Cg5FfzSCEbCU-2B4zn4w4HE8HiNpCWC3Bao_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PUOowU6sdTGaeZzo4NtOClgkwd9qtZgMSBLtu-2B2CxDm9FM-2BGmrvbMoCoYejoYYYbSBtZgcxS1U-2FrEY1ofty3XIBOLLxEMsoyTXsp4k-2FAyw3U07rb0xZsW6hpXYOjgJSKdxxL-2FWmCEhZMbO1lMCebh0rbXHUbnAdEeOm8efIU7UqCQ-3D-3D" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-dZrDEV9IUG4/U6IX1qgr-HI/AAAAAAAAZ38/Xu8Vne_0FGA/s1600/18.jpg" width="320" /></a></div> Κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές: από χάπι και ένεση μέχρι κολλύριο και αλοιφή. Ο λόγος για την κορτιζόνη η οποία χορηγείται για την αντιμετώπιση δεκάδων ασθενειών. Όμως παρόλα αυτά έχει κατηγορηθεί για σημαντικές παρενέργειες.<br /> <br /> Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί ποιες είναι οι σημαντικές παρενέργειες από την λήψη της κορτιζόνης αλλά και συμβουλές για να τις περιορίσετε!<br /> <br /> Τα κορτικοστεροειδή φάρμακα είναι συνθετικές μορφές κορτιζόνης (ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια) και έχουν ευεργετικές δράσεις σε διάφορες αυτοάνοσες ασθένειες και στις αλλεργικές αντιδράσεις.<br /> <br /> Μπορεί να χορηγηθούν από το στόμα, ενέσιμα, ως εισπνεόμενα και με τη μορφή αλοιφής. Όπως όλα τα φάρμακα έχουν και αυτά ορισμένες παρενέργειες που είναι δοσοεξαρτώμενες. Δηλαδή όσο υψηλότερη είναι η ημερήσια δόση και για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα λαμβάνονται τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος παρενεργειών. Εάν η δόση είναι χαμηλή και ιδίως αν ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα ο κίνδυνος σοβαρών παρενεργειών είναι πολύ μικρός.<br /> <br /> <b>1) Αύξηση Βάρους</b><br /> <br /> Τα κορτικοστεροειδή επηρεάζουν το μεταβολισμό και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αποθηκεύει το λίπος. Όσο τα λαμβάνετε μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι και να τρώτε  μεγάλες μερίδες φαγητού με αποτέλεσμα να αυξάνεται το βάρος σας. Σε αυτό συμβάλλει και η κατακράτηση υγρών που παρατηρείται και σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε συσσώρευση λίπους γύρω από την κοιλιά ακόμη και αν δεν είχατε ποτέ τέτοιο πρόβλημα.<br /> <br /> Tips: Υπολογίζετε καθημερινά τις θερμίδες που καταναλώνετε και προσπαθήστε να κάνετε κάποιο είδος άσκησης προκειμένου να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση του βάρους. Αποφύγετε το αλάτι το οποίο βοηθά στην κατακράτηση υγρών και να έχετε στο νου σας ότι τα κιλά θα φύγουν όταν σταματήσετε τη θεραπεία.<br /> <br /> <b>2) Αύξηση Αρτηριακής Πίεσης</b><br /> <br /> Η κορτιζόνη εμπλέκεται στη ρύθμιση της ισορροπίας του ύδατος, του νατρίου και άλλων ηλεκτρολυτών του οργανισμού. Για το λόγο αυτό η λήψη κορτικοστεροειδών προκαλεί κατακράτηση υγρών και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.<br /> <br /> Tips: Βγάλτε το αλάτι από τη διατροφή σας και αποφύγετε τις προπαρασκευασμένες τροφές οι οποίες περιέχουν πολύ νάτριο (συστατικό αλατιού) για να μειώσετε τη συσσώρευση υγρών και να βοηθήσετε στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ελέγχετε την πίεσή σας τακτικά και αν τη βρείτε αυξημένη να το αναφέρετε στο γιατρό σας.<br /> <br /> <b>3) Αύξηση γλυκόζης (σακχάρου)</b><br /> <br /> Δεδομένου ότι η κορτιζόνη εμπλέκεται στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, η μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα ή ακόμη και σε σακχαρώδη διαβήτη.<br /> <br /> Tips: Θα χρειαστεί να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας για να ελέγχετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη θα πρέπει να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη διατροφή και την αγωγή σας και μπορεί να χρειαστεί να μετράτε το σάκχαρο στο σπίτι σας.<br /> <br /> <b>4) Έλκη ή αιμορραγία στομάχου </b><br /> <br /> Τα κορτικοστεροειδή μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους ή γαστρεντερικής αιμορραγίας, ειδικά εάν ταυτόχρονα παίρνετε μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ασπιρίνη.<br /> <br /> Tips: Για να μειωθεί ο ερεθισμός του στομάχου και να αποφευχθούν τα έλκη και η αιμορραγία είναι προτιμότερο να λαμβάνετε τα στεροειδή μετά από ένα πλήρες γεύμα ή μαζί με αντιόξινα φάρμακα.<br /> <br /> <b>5) Μυκητιασική στοματίτιδα</b><br /> <br /> Εάν τα κορτικοστεροειδή χορηγηθούν με τη μορφή εισπνοών για σύντομο χρονικό διάστημα οι περισσότεροι άνθρωποι τα ανέχονται καλά και έχουν λίγες ή καθόλου παρενέργειες. Η μακροχρόνια όμως χρήση π.χ. για το άσθμα μπορεί να προκαλέσει μυκητιασική στοματίτιδα.<br /> <br /> Tips: Αν ξεπλένετε με νερό το στόμα σας μετά τις εισπνοές θα μειώσετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε μύκητες στο στόμα. </div> <br /> <div style="clear: both;">  </div> </div> <div style="background: #DFDFDF; border: 1px solid #CCCCCC; display: inline-block; font-family: arial; font-size: 11px; width: 100%;"> </div> <img alt="" border="0" height="1" src="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/open?upn=aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PUOowU6sdTGaeZzo4NtOClgkwd9qtZgMSBLtu-2B2CxDm9Nt3WIh6PYcl-2Bwa4NDaBgwALs5IXVa5tJtMYOQUUEdIeOl0WCFzVI30rOGWWhwmSjmOeFGq0hConHdWxCw7SDqhz-2FhOcmtfopATrSs0VQBDehxEvRLxqVrXhTQl2jDUmRQ-3D-3D" style="border-width: 0 !important; height: 1px !important; margin-bottom: 0 !important; margin-left: 0 !important; margin-right: 0 !important; margin-top: 0 !important; padding-bottom: 0 !important; padding-left: 0 !important; padding-right: 0 !important; padding-top: 0 !important; width: 1px !important;" width="1" /> </div> </div>

Κορτιζόνη: Φίλος ή εχθρός της υγείας;

Κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές: από χάπι και ένεση μέχρι κολλύριο και αλοιφή. Ο λόγος για την κορτιζόνη η οποία χορηγείται για την α...

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιους ξηρούς καρπούς να τρώτε για να μην αρρωσταίνει!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="border-radius: 6px; margin: 0px auto;"> <div style="background: #FFF; border-radius: 6px; border: 1px solid #ADADAD; margin: 0px 0px 20px 0px; padding: 0px 10px 10px 10px;"> <a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=RZ4T-2FIWwnuuS4zQ6TaLCYP-2BzYGzn6msm7ulDYdVFc7GUC7D-2BWY4aPXvxhGJX349mbk0ejhZ-2FD2Ng-2Bl3bh6-2FPeXj8yIfJe2U1csrLaOF8W-2Fvg5fXoMpNi54cuX7nXdazV_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PWLx-2F3ON39a4icYEd9-2BtW5fs0sYW2-2FUoqVJKK8VsC3DUyd0d4fMvmd6KNGn7fIRN1HRjwaUmkhaS8cmmlBYtfmGNG4GKogP3b82MWqda6B6dj55Xu3QWTGO45QMotb-2BKdz3CMb6UdMKWOrUtFThDK6TPlQQo0zQ0lPsiEU0On75uw-3D-3D" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-aMWNWdPVpzU/U6Cr8PPKb5I/AAAAAAAAZv4/tWJF49G4T2A/s1600/11.jpg" width="320" /></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας.<br /> Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία, η οποία υπόσχεται να σας κρατήσει υγιείς, να διώξει το αίσθημα πείνας και να τροφοδοτήσει τον οργανισμό σας με όλα τα απαραίτητα στοιχεία.<br /> <br /> Εάν δεν το μαντέψατε, αναφερόμαστε στα αμύγδαλα που προσφέρουν:<br /> <br /> <br /> 1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε ασβέστιο.<br /> 2) το 14% της ημερήσιας ανάγκης μας σε φώσφορο. Απαραίτητο για τα δόντια και τα οστά καθώς και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης<br /> 3) το 35% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σε βιταμίνη Ε, μια βιταμίνη άκρως απαραίτητη για όλο τον οργανισμό.<br /> 4) μια από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών - μια χούφτα αμύγδαλα περιέχει την ίδια ποσότητα πολυφαινολών με το πράσινο τσάι.<br /> 5) την καλύτερη πηγή μαγνησίου.<br /> 6) 3,5 γρ φυτικών ινών για να υποστηρίξουμε την σωστή λειτουργία της πέψης μας.<br /> 7) 6 γρ πρωτεΐνης<br /> 8) 14mcg φολικού οξέως ένα στοιχείο απαραίτητο στην εγκυμοσύνη - και όχι μόνο – καθώς ο ρόλος του είναι καθοριστικός στην ανάπτυξη του εμβρύου.<br /> 9) υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά -τα λεγόμενα και καλά λιπαρά.<br /> 10) καθόλου χοληστερίνη</div> <br /> <div style="clear: both;"> </div> </div> <div style="background: #DFDFDF; border: 1px solid #CCCCCC; display: inline-block; font-family: arial; font-size: 11px; width: 100%;"> </div> <img alt="" border="0" height="1" src="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/open?upn=aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PWLx-2F3ON39a4icYEd9-2BtW5fs0sYW2-2FUoqVJKK8VsC3DU87BTqhsTLLng-2F-2FZNmm-2FivXUomeuh75E8GX-2B5yU6kqvflG6yiJwFABT548xLnlMOxZ-2FBZ4iTaeE6Mn96zsbx9A-2FQg9KH3LREU431RZoTDWceAafOnyk9Y0l6B5DxOwo11g-3D-3D" style="border-width: 0 !important; height: 1px !important; margin-bottom: 0 !important; margin-left: 0 !important; margin-right: 0 !important; margin-top: 0 !important; padding-bottom: 0 !important; padding-left: 0 !important; padding-right: 0 !important; padding-top: 0 !important; width: 1px !important;" width="1" /> </div> </div>

Ποιους ξηρούς καρπούς να τρώτε για να μην αρρωσταίνει!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας. Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη κ...

Διαβάστε περισσότερα »

Αλλεργία ή κρυολόγημα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div style="border-radius: 6px; margin: 0px auto;"> <div style="background: #FFF; border-radius: 6px; border: 1px solid #ADADAD; margin: 0px 0px 20px 0px; padding: 0px 10px 10px 10px;"> <a href="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/click?upn=SJrx9YiTeoRjR5VP-2BsdeOAteaD4ghVbfZ8BA3SeYses9BMwotkS3qK-2BVifdTGwx-2B7SdbzWF1t8oknaG1MS5oPpKXeLAuNdFbj-2BSKglp7ytuc20yivNeXW-2Bci178RgV4V_aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PXx9RblzOobm5CYnkmEWb8i-2Bka-2FMOQ9JPiZVNMGNCX8NryWUTLJ25U8U-2B-2FE0C1xuyXQhq3oyKCH6-2FjuZxNETizSodfL4N3UJVhqhitBfnCPSByZgP25Gh019rGYxZfPFg-2FoYQjwxD-2B7rUG8Di22mQcVMTlXn6JGyUpINzyYR3M6sg-3D-3D" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-_aRLrW5TxsY/U59Rx3BYHbI/AAAAAAAAZn8/EOCtFamE0kY/s1600/7.jpg" width="320" /></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Η εποχική αλλεργία και το κρυολόγημα «μοιράζονται» μερικά κοινά γνωρίσματα που μας δυσκολεύουν να διαχωρίσουμε το ένα από το άλλο, με αποτέλεσμα να μην ξέρουμε ποια είναι η κατάλληλη μέθοδος αντιμετώπισης.<br /> <br /> Το φτάρνισμα, η ρινική συμφόρηση και η καταρροή είναι μερικά συνηθισμένα συμπτώματα και στις δύο περιπτώσεις.<br /> Υπάρχουν όμως και μερικές βασικές διαφορές. Ο βήχας και ο πονόλαιμος εμφανίζονται συχνότερα στο κρυολόγημα, ενώ η φαγούρα στα μάτια είναι σύμπτωμα μόνο της αλλεργίας.<br /> <br /> Η διάρκεια και η συχνότητα εμφάνισης των συμπτωμάτων μπορεί να μας βοηθήσουν να διαχωρίσουμε το κρυολόγημα από την αλλεργία και επομένως να επιλέξουμε την κατάλληλη θεραπεία.<br /> Δείτε τι άλλο πρέπει να προσέξετε.<br /> - Εποχή του χρόνου: Το κρυολόγημα εμφανίζεται συνήθως το χειμώνα και τα πρώτα συμπτώματα εκδηλώνονται μερικές μέρες μετά τη λοίμωξη. Τα συμπτώματα της αλλεργίας εμφανίζονται αμέσως μετά την έκθεση σε ένα αλλεργιογόνο, όπως η γύρη.<br /> - Διάρκεια συμπτωμάτων: Τα συμπτώματα του κρυολογήματος διαρκούν συνήθως 3 έως 14 ημέρες, όμως τα συμπτώματα της αλλεργίας μπορεί να επιμείνουν για ολόκληρες εβδομάδες ή γενικότερα όσο διαρκεί η έκθεση στο αλλεργιογόνο.<br /> - Μυϊκός πόνος και πυρετός: Είναι δύο συμπτώματα που εκδηλώνονται στην περίπτωση κρυολογήματος, όχι όμως στην αλλεργία.</div> <br /> <div style="clear: both;">  </div> </div> <div style="background: #DFDFDF; border: 1px solid #CCCCCC; display: inline-block; font-family: arial; font-size: 11px; width: 100%;"> </div> <img alt="" border="0" height="1" src="http://myfeeds.feedmyinbox.com/wf/open?upn=aPFaufF43OF8RxSjDIfHAufSxwCHTzSXSwFAU14m3PXx9RblzOobm5CYnkmEWb8i-2Bka-2FMOQ9JPiZVNMGNCX8Nl0G6WPWIFbgRK6JSpYlFlXqExNE8iJxSOxa-2BSb6J-2BYKhhFp7ORxjIp5ZIZnWRYOd6C1ua5JTVRprPWzD65W-2Bz8XFwj55-2FRRtvYBlaECBapaj18byTGlSa2PxdkcEGD-2Bpw-3D-3D" style="border-width: 0 !important; height: 1px !important; margin-bottom: 0 !important; margin-left: 0 !important; margin-right: 0 !important; margin-top: 0 !important; padding-bottom: 0 !important; padding-left: 0 !important; padding-right: 0 !important; padding-top: 0 !important; width: 1px !important;" width="1" /> </div> </div>

Αλλεργία ή κρυολόγημα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε

Η εποχική αλλεργία και το κρυολόγημα «μοιράζονται» μερικά κοινά γνωρίσματα που μας δυσκολεύουν να διαχωρίσουμε το ένα από το άλλο, με ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πως να σωθείτε εάν πάθετε έμφραγμα και είστε μόνοι σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div id="art_cont1" style="font-size: 15px;"> <b>Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά...<br />Είστε μόνος. Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα, είστε κουρασμένος και ψυχολογικά είστε χάλια.</b><br /> <b> </b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlzBmfNVtwdNBChjpXhlQInaj-0bQS6N1Mc4SRxVfZPnoJOEp5u2rBEH337UakElz2bl-MmdIyIi5Rvj6gXrxGYizhDxfYkKg7uh3A_1UXCt_ygZ3K_LuiVzxJPsxXWY7-gz9eh33JR-bz/s1600/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82%CE%B8%CE%B8.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlzBmfNVtwdNBChjpXhlQInaj-0bQS6N1Mc4SRxVfZPnoJOEp5u2rBEH337UakElz2bl-MmdIyIi5Rvj6gXrxGYizhDxfYkKg7uh3A_1UXCt_ygZ3K_LuiVzxJPsxXWY7-gz9eh33JR-bz/s1600/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82%CE%B8%CE%B8.jpg" /></a></div> <br />Το άγχος σας είναι μεγάλο και δεν υποχωρεί με τίποτε. Ξαφνικά αισθάνεστε ένα φοβερό πόνο στο στήθος ο οποίος επεκτείνεται στον βραχίονα και στο σαγόνι. Παθαίνετε έμφραγμα. Βρίσκεστε μόλις 5 χιλιόμετρα από το πλησιέστερο νοσοκομείο.<br /> <br />Δυστυχώς όμως δεν ξέρετε εάν θα τα καταφέρετε να φτάσετε ως εκεί…. Το συγκεκριμένο άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Νο 240, του Νοσοκομείου του Ρότσεστερ και είναι ουσιαστικά οι πρώτες βοήθειες που μπορεί κάποιος να δώσει στον εαυτό του όταν πάθει έμφραγμα και είναι μόνος.<br />Πρώτες βοήθειες που μπορεί να σταθούν απαραίτητες για την επιβίωση του. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα και είναι μόνοι και αβοήθητοι. Από τη στιγμή που θα νιώσουν ότι η καρδιά τους δεν λειτουργεί κανονικά και θα νιώσουν τον πόνο, τους απομένουν μόνο 10 δευτερόλεπτα μέχρι να χάσουν τις αισθήσεις τους. Αυτά τα 10 δευτερόλεπτα που φυσικά είναι γεμάτα πόνο και τρομερό στρες, ίσως αποδειχτούν σημαντικά για την ίδια τους τη ζωή.<br /><br /><br />Όταν κάποιος νιώσει το έμφραγμα δεν πρέπει να πανικοβληθεί. Πρέπει αμέσως να αρχίσει να βήχει έντονα, δυνατά και επαναλαμβανόμενα. Πριν τον βήχα να προηγείται βαθιά ανάσα και να προσπαθεί ο βήχας να είναι βαθύς και παρατεταμένος, όπως όταν θέλουμε να βγάλουμε φλέμα. Η βαθιά ανάσα και ο βήχας να επαναλαμβάνεται κάθε 2 δευτερόλεπτα, χωρίς κανένα σταματημό. Αυτό πρέπει να γίνεται συνέχεια μέχρι να έρθει η βοήθεια ή να επανέλθει η καρδιά σε σωστή λειτουργία.<br />Οι βαθιές ανάσες μεταφέρουν οξυγόνο στους πνεύμονες ενώ οι κινήσεις που προκαλεί ο βήχας πιέζουν την καρδιά και εξασφαλίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Ο βήχας επίσης, βοηθάει την καρδιά να ανακτήσει τον φυσιολογικό της ρυθμό. Αυτή η κίνηση μπορεί να σώσει ζωές. Τα εμφράγματα πλέον δεν “κοιτάζουν” ηλικίες. Χτυπούν τους πάντες, λόγω των αλλαγών στον τρόπο ζωής.<br /> <br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #f1c232;">Πηγή: iatropedia.gr</span></div> </div>

Πως να σωθείτε εάν πάθετε έμφραγμα και είστε μόνοι σας

Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά... Είστε μόνος. Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα, είστε κου...

Διαβάστε περισσότερα »

Μη βγάλετε το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="itemIntroText"> <strong>Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά βάθος είναι απλώς... παρεξηγημένο;</strong><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuSkXCwThVHwUO_bGkaYOqQRINPS4P97x5Bd4K6o5jK0mXYR5Ogn_NXqQfWStEMWWE4ml8KFU21cxNdGmJ8C2_js6Obw55QYPiF5r6ytlc4_Ksxd7Q2HUFffzX8HjobrNiLALwjdcfOn9/s1600/a770ee1867565814072766c82f6f15c3_L.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuSkXCwThVHwUO_bGkaYOqQRINPS4P97x5Bd4K6o5jK0mXYR5Ogn_NXqQfWStEMWWE4ml8KFU21cxNdGmJ8C2_js6Obw55QYPiF5r6ytlc4_Ksxd7Q2HUFffzX8HjobrNiLALwjdcfOn9/s1600/a770ee1867565814072766c82f6f15c3_L.jpg" width="320" /></a></strong></div> <br /> </div> <div class="itemFullText"> Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οβιέδο, στη Βόρεια Ισπανία, έρχεται να ρίξει περισσότερο φως στη θρεπτική αξία του ψωμιού και τη συμβολή του στην υγεία μας.<br /> Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα συστατικά που βρίσκονται στο λευκό ψωμί βοηθούν τα «καλά βακτήρια» του στομάχου να αναπαραχθούν, κρατώντας έτσι δυνατές τις άμυνες του οργανισμού απέναντι στις ασθένειες.<br /> <br /> Στόχος της μελέτης ήταν να εξεταστεί ο ρόλος που παίζουν οι πολυφαινόλες (συστατικά που βρίσκονται σε προϊόντα όπως το τσάι, τα μπαχαρικά, τα φρούτα και τα λαχανικά) στη ρύθμιση της μικροχλωρίδας του στομάχου.<br /> Οι αναλύσεις έδειξαν ότι η πηκτίνη, ένα συστατικό που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, καταστρέφει ορισμένα ωφέλιμα βακτήρια του στομάχου.<br /> <br /> Ωστόσο, το πλέον παράδοξο εύρημα της μελέτης ήταν ότι το λευκό ψωμί βοηθά στην ανάπτυξη του λακτοβάκιλου, μιας ομάδας χρησιμότατων βακτηρίων.<br /> <br /> Τα μέχρι τώρα ερευνητικά στοιχεία έδειχναν ότι το ψωμί ολικής άλεσης βοηθά στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού, χάρη στις σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών που περιέχει. Ωστόσο, η νέα ισπανική μελέτη δείχνει ότι και το λευκό ψωμί παίζει ρόλο στη διατήρηση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας του στομάχου.<br /> </div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> <span style="background-color: #f1c232;">onmed.gr</span></div> </div>

Μη βγάλετε το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας!

Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά βάθος είναι απλώς... παρεξηγημένο; Νέα ...

Διαβάστε περισσότερα »

Κάθε πότε να αλλάζω τα γυαλιά μου;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="article-text"> <div> <b>Μπορεί ο ήλιος να είναι πηγή φωτός αλλά σε βάθος χρόνου προκαλεί σημαντική ζημιά στα μάτια και σοβαρές βλάβες στην όραση. </b></div> <div> <b>Για το λόγο αυτό οι οφθαλμίατροι  συστήνουν να προστατεύουμε τα μάτια μας με γυαλιά από τον ήλιο εν όψει της καλοκαιρινής περιόδου .</b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFq72pc5obPWf-GLC4h1KA2feluhGGP3z4zC0Apvyl7SyoB6rKMUKxvWpVGISNzxxvLBmqlxs1gwKclt4F3Utmpz8k6LIPbEa6WepPyozb_CrDVqhg8dI3MZyAOhu8XASzYjpeWZWemBtP/s1600/e577aa6d00a6b0bde161f129266af61d.w600.h340.z1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFq72pc5obPWf-GLC4h1KA2feluhGGP3z4zC0Apvyl7SyoB6rKMUKxvWpVGISNzxxvLBmqlxs1gwKclt4F3Utmpz8k6LIPbEa6WepPyozb_CrDVqhg8dI3MZyAOhu8XASzYjpeWZWemBtP/s1600/e577aa6d00a6b0bde161f129266af61d.w600.h340.z1.jpg" width="320" /></a></div> <div> </div> </div> <div class="article-text"> <div> Η ηλιακή ακτινοβολία  είναι η αιτία για μια σειρά από παθήσεις των ματιών, οι οποίες εμφανίζονται μετά από χρόνια έκθεσης στον ήλιο, καθώς επίσης και για τη γήρανση των ματιών μας επισημαίνει ο χειρουργός οφθαλμίατρος  Δρ. Γιάννης Μάλλιας.</div> <div> </div> <div> <b>επιπτώσεις</b></div> <div> </div> <div> Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι ακτινοβολίες που προκαλούν βλάβες στα μάτια είναι:</div> <div> </div> <div> Οι υπεριώδεις ακτίνες, υπεύθυνες κυρίως για παθολογίες των εξωτερικών χιτώνων του ματιού και του κρυσταλοειδή φακού (π.χ. καταρράκτης) </div> <div> </div> <div> Οι ακτίνες υψηλής ενέργειας στο ορατό φάσμα  υπεύθυνες για παθολογίες του αμφιβληστροειδούς (εκφύλιση ωχράς κηλίδας). </div> <div> </div> <div> Αξίζει να σημειωθεί, πως για την δεύτερη κατηγορία, δε γίνεται συχνά λόγος αλλά είναι και η πιο επικίνδυνη για τα μάτια μας, αφού οι βλάβες που μπορούν να προκληθούν  είναι μη αναστρέψιμες  και τα συνηθισμένα απορροφητικά γυαλιά ηλίου που φοράμε δεν μας προστατεύουν επαρκώς.</div> <div> </div> <div> «Είναι σημαντικό να μη ξεχνάμε πως ο ήλιος δρα αθροιστικά και η ηλιακή ακτινοβολία ευθύνεται για μια σειρά από παθήσεις των ματιών οι οποίες εμφανίζονται μετά από χρόνια έκθεση στον ήλιο» εξηγεί ο  Δρ Μάλλιας. </div> <div> </div> <div> <b>Συγκεκριμένα οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου σε βάθος χρόνου προκαλούν:</b></div> <div> </div> <div> Γήρανση του ευαίσθητου λεπτού δέρματός των βλεφάρων, που έρχεται πιο γρήγορα από το υπόλοιπο δέρμα </div> <div> </div> <div> Eμφάνιση όγκων στα βλέφαρα, όπως επιθηλιώματα και μελανώματα τα οποία χρήζουν έγκαιρης χειρουργικής αφαίρεσης</div> <div> </div> <div> Εμφάνιση πτερυγίου, μια εκφύλιση του επιπεφυκότος κατά την οποία δημιουργείται ένας ινοαγγειακός 'ιστός' πάνω στον κερατοειδή χιτώνα</div> <div> </div> <div> Καρκίνωμα του επιπεφυκότος, (πιο σπάνιο) το οποίο  φαίνεται να έχει ως παράγοντα κινδύνου τις</div> <div> υπεριώδεις ακτίνες</div> <div> </div> <div> Ακτινική κερατοεπιπεφυκίτιδα, ανάλογη με αυτή από οξυγονοκόλληση, κατά την οποία ο ασθενής έχει πόνο, έντονη φωτοφοβία και δυσκολία να ανοίξει τα μάτια του</div> <div> </div> <div> Μείωση της διαύγειας του κρυσταλοειδούς φακού του ματιού, προκαλώντας καταρράκτη</div> <div> </div> <div> Εμφάνιση γεροντικού καταρράκτη</div> <div> </div> <div> Βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα, το βυθό του ματιού</div> <div> </div> <div> Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας  </div> <div> </div> <div>  Το πρώτο μέτρο προστασίας και το πιο εύχρηστο σε όλους είναι η χρήση γυαλιών ηλίου. Οι φακοί χρειάζεται να μπορούν να απορροφούν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου χωρίς όμως να αλλοιώνουν την οπτική αντίληψη και τα χρώματα. </div> <div> </div> <div> Για το λόγο αυτό τα γυαλιά που θα αγοράσετε χρειάζεται να  πληρούν τις ακόλουθες προϋποθέσεις: </div> <div> Να αναγράφουν «100% UV Protection», που σημαίνει πως προστατεύουν τα μάτια από τις ακτινοβολίες οι οποίες δεν βρίσκονται εντός των ασφαλών ορίων μήκους κύματος (δηλαδή παρέχουν προστασία από τις UVA ακτίνες κατά τουλάχιστον 99% και από τις UVB κατά 95%)</div> <div> </div> <div> Ο φακός θα πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας και στην χρήση των γυαλιών.</div> <div> </div> <div> Για παράδειγμα, οι «degraded» φακοί, αυτοί δηλαδή με την διαβαθμισμένη σκουρότητα είναι ιδανικοί αν οδηγείτε πολύ συχνά, καθώς το σκούρο πάνω μέρος αποκλείει την ακτινοβολία, ενώ το πιο ανοιχτόχρωμα κάτω μέρος σας επιτρέπει να βλέπετε μέσα στο αυτοκίνητο.</div> <div> </div> <div> Οι φακοί με εξωτερική επίστρωση «καθρέπτη» αντανακλούν μεγάλο μέρος της ακτινοβολίας, αλλά μειώνουν πολύ την φωτεινότητα, ενώ είναι πιο ευάλωτοι και στις γρατζουνιές.</div> <div> </div> <div> Ζητήστε πολωτικούς φακούς για περιορισμό του «θαμπώματος» από τον ήλιο τις απογευματινές ώρες, αν ασχολείστε π.χ. με σπορ της παραλίας, ενώ αν θέλετε να συνδυάσετε τα γυαλιά ηλίου με γυαλιά οράσεως, οι φωτοχρωμικοί φακοί είναι η πιο δημοφιλής λύση.</div> <div> </div> <div> Επίσης οι φακοί που εκτείνονται μέχρι το ενδιάμεσο ματιού και αφτιού αποκλείουν ακόμη περισσότερη φωτεινότητα και είναι ιδανικοί για μεγαλύτερη «συσκότιση»</div> <div> </div> <div> Το χρώμα των φακών. Το χρώμα δεν επηρεάζει τη προστασία από τις βλαβερές ακτινοβολίες, ωστόσο οι χρωματικές αποκλίσεις δημιουργούν διάφορους τύπους «αντίληψης» της φωτεινότητας και των αποχρώσεων που βλέπετε μέσω αυτών.</div> <div> </div> <div> Έτσι, επιλέξτε: - Γκρίζους φακούς για μειωμένη ένταση του φωτός, χωρίς μεγάλη διαστρέβλωση χρωμάτων και αντίθεσης.</div> <div> </div> <div> Καφέ φακούς για όραση με μεγαλύτερες αντιθέσεις, καθώς απορροφούν αρκετό «μπλε φως» και είναι κατάλληλοι για αυξημένη φωτεινότητα. - Κιτρινωπούς φακούς για να ξεχωρίζετε ευκολότερα λεπτομέρειες. Αυτοί οι φακοί ενισχύουν την αντίθεση, αλλά δεν είναι κατάλληλοι για οδήγηση με πολύ ήλιο. </div> <div> </div> <div> Τέλος, τα γυαλιά ηλίου καλό θα ήταν να μη ξεπερνούν τα δύο έτη χρήσης. Αυτό έχει να κάνει τόσο µε τη φυσική τους φθορά, όσο και µε τις αλλοιώσεις που υφίσταται ο φακός.</div> <div> </div> <div> </div> <div> <span style="background-color: #f1c232;"> iatropedia.gr</span></div> </div> </div>

Κάθε πότε να αλλάζω τα γυαλιά μου;

Μπορεί ο ήλιος να είναι πηγή φωτός αλλά σε βάθος χρόνου προκαλεί σημαντική ζημιά στα μάτια και σοβαρές βλάβες στην όραση.  Για το λόγο ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρκίνο στο κεφάλι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrN3Dl7X8iJqRFxCLCi1FdiRGvcJH8Q1c1Egllb2oXvqAbT4wRRShhJNUmgNP9R0836ubWj665hVcbutKsRc6Y9SWep6pyOVi9GmCzi3xNHzqbcCU6kviMcriUj2twdCoojar3xczSd7o/s1600/890f4d7a553b412f388bb96a1e42305e_L.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrN3Dl7X8iJqRFxCLCi1FdiRGvcJH8Q1c1Egllb2oXvqAbT4wRRShhJNUmgNP9R0836ubWj665hVcbutKsRc6Y9SWep6pyOVi9GmCzi3xNHzqbcCU6kviMcriUj2twdCoojar3xczSd7o/s1600/890f4d7a553b412f388bb96a1e42305e_L.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ένας καρκινικός όγκος στο κεφάλι εμφανίζεται όταν μερικά φυσιολογικά κύτταρα μεταλλάσσονται. Αυτές οι αλλαγές στο DNA τους επιτρέπουν να αναπτύσσονται και να διαιρούνται με ταχύτατο ρυθμό.<br /><br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />Οι γιατροί δεν είναι βέβαιοι τι ακριβώς προκαλεί τις γενετικές μεταλλάξεις που οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της μορφής καρκίνου, όμως έχουν εντοπίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου.<br /><br />1. Ηλικία: Σε γενικές γραμμές, ο κίνδυνος αυξάνεται με την πάροδο των ετών. Ο όγκος στο κεφάλι είναι ένας τύπος καρκίνου που εμφανίζεται συνήθως σε μεγαλύτερης ηλικίας άτομα.<br /><br />2. Έκθεση σε ακτινοβολία: Η ιονίζουσα ακτινοβολία που εκπέμπεται στη θεραπεία του καρκίνου αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανιστεί ένας νέος όγκος στο κεφάλι. Άλλες μορφές ακτινοβολίας, όπως η ηλεκτρομαγνητική ή η ακτινοβολία των κινητών δεν έχει αποδειχθεί πως συνδέεται με τον καρκίνο στο κεφάλι.<br /><br />3. Οικογενειακό ιστορικό: Μικρό ποσοστό καρκινικών όγκων στο κεφάλι εμφανίζονται σε άτομα με κληρονομικότητα σε αυτή τη μορφή καρκίνου ή οικογενειακό ιστορικό κάποιου γενετικού συνδρόμου που αυξάνει στον κίνδυνο καρκίνου στο κεφάλι.<br /><br /><br /><br /><a href="http://www.onmed.gr/ygeia/item/314640-poioi-kindyneyoun-perissotero-na-emfanisoun-karkino-sto-kefali" rel="nofollow" target="_blank">Πηγή</a></span></div> <br /> <a href="http://www.blogger.com/feeds/7284883064309623392/posts/default/1790572794749074396" rel="nofollow" target="_blank">ΠΗΓΗ</a><br /> <br /> This post was made using the <a href="http://www.webmagnates.org/auto-blogging-software.html" title="auto-blogging software">Auto Blogging Software</a> from <a href="http://www.webmagnates.org/" make="" money="" online="" title="">WebMagnates.org</a> This line will not appear when posts are made after activating the software to full version.</div>

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρκίνο στο κεφάλι

Ένας καρκινικός όγκος στο κεφάλι εμφανίζεται όταν μερικά φυσιολογικά κύτταρα μεταλλάσσονται. Αυτές οι αλλαγές στο DNA τους επιτρέπουν ν...

Διαβάστε περισσότερα »

Η ασθένεια που δεν ξέρει πως έχει 1 στους 4 ασθενείς

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2231717053251926511" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /> <div class="K2FeedImage"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2231717053251926511" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><img alt="Η ασθένεια που δεν ξέρει πως έχει 1 στους 4 ασθενείς " src="http://www.briefingnews.gr//media/k2/items/cache/ced6ca2bf17126c6cdfd322139fec45e_M.jpg" /></div> <br /> <div class="K2FeedIntroText"> <strong>Τα στοιχεία που παρουσιάζει η νέα έκθεση από το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) είναι εξαιρετικά ανησυχητικά: περισσότεροι από 29 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από την πάθηση όμως ποσοστό 25% των ασθενών δεν το γνωρίζει.</strong></div> <br /> <div class="K2FeedFullText"> Οι δείκτες αυξάνονται εκθετικά τα τελευταία χρόνια και το φαινόμενο οφείλεται εν μέρει στην παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας.<br /> <br /> Το CDC αδυνατεί να εντοπίσει τους λόγους για τους οποίους τόσοι πολλοί ασθενείς με διαβήτη παραμένουν στο σκοτάδι για την κατάσταση της υγείας τους. Οι ειδικοί υποθέτουν ότι αρκετοί από αυτούς δε διαθέτουν ασφάλιση και απευθύνονται σε γιατρό όταν τα συμπτώματα έχουν πια επιδεινωθεί σημαντικά – π.χ. προβλήματα στα νεφρά, βλάβες στο νευρικό σύστημα, απώλεια όρασης. Ωστόσο, ακόμη και οι ασθενείς που έχουν πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας φαίνεται πως αγνοούν τα βασικά συμπτώματα της πάθησης.<br /> <br /> Ο Αμερικανικός Σύλλογος για το Διαβήτη προτείνει σε κάθε ενήλικα άνω των 45 να κάνει εξετάσεις ανά τριετία ώστε να παρακολουθεί τα επίπεδα τη γλυκόζης του αίματος, ενώ όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, πάσχουν από υπέρταση ή ξεπερνούν το φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος πρέπει να κάνουν εξετάσεις συχνότερα.<br /> <br /> <br /></div> <br /> <br /> <a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/103189-i-atheneia-pou" rel="nofollow" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>

Η ασθένεια που δεν ξέρει πως έχει 1 στους 4 ασθενείς

Τα στοιχεία που παρουσιάζει η νέα έκθεση από το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) είναι εξαιρετικά ανησυχητικά: ...

Διαβάστε περισσότερα »

Προσοχή: Δείτε ποια είναι η «βιταμίνη του πρόωρου θανάτου»

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2231717053251926511" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /> <div class="K2FeedImage"> <img alt="Προσοχή: Δείτε ποια είναι η «βιταμίνη του πρόωρου θανάτου» " src="http://www.briefingnews.gr//media/k2/items/cache/0285118c40b386aa13eb88d2a5b88a43_M.jpg" /></div> <br /> <div class="K2FeedIntroText"> <strong>Γνωρίζουμε πως η έλλειψη βιταμινών μόνο αρνητικές συνέπειες μπορεί να έχει για την υγεία μας, όμως νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μία συγκεκριμένη βιταμίνη συνδέεται άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, όταν τα επίπεδά της είναι πολύ χαμηλά στο αίμα.</strong></div> <br /> <div class="K2FeedFullText"> Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο UCSD της Καλιφόρνια υποστηρίζουν ότι τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης σχετίζονται με διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με άτομα που φτάνουν την επαρκή πρόσληψη σε ημερήσια βάση.<br /> <br /> Ο λόγος για τη βιταμίνη D, την οποία συνθέτει ο οργανισμός μας όταν οι ακτίνες του ήλιου έρχονται σε επαφή με την επιδερμίδα μας. Μπορούμε επίσης να πάρουμε τη βιταμίνη από τροφές όπως ο σολομός, ο τόνος, το αυγό και το τυρί ή με τη βοήθεια συμπληρώματος.<br /> <br /> Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει τα ευρήματα έρευνας από την Εθνική Ακαδημία Επιστημών, η οποία είχε καταδείξει ότι συγκέντρωση μικρότερη των 20 ng/mL στο αίμα μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για την υγεία μας.<br /> Η πολύτιμη βιταμίνη D που βρίσκεται στα κύτταρά μας βοηθά το σώμα να απορροφά το ασβέστιο. Είναι επίσης απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του μυϊκού, του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.<br /> <br /> Οι ερευνητές από το UCSD ανέλυσαν δεδομένα που αφορούσαν συνολικά σε περισσότερα από 560.000 άτομα σε 14 χώρες και κάλυπταν την περίοδο 1966 έως 2013 ώστε να καταλήξουν στην παραπάνω συσχέτιση. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στην επιθεώρηση American Journal of Public Health.<br /> <br /> <br /></div> <br /> <br /> <a href="http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/103182-proochi-deite-p" rel="nofollow" target="_blank">ΠΗΓΗ</a><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> </div>

Προσοχή: Δείτε ποια είναι η «βιταμίνη του πρόωρου θανάτου»

Γνωρίζουμε πως η έλλειψη βιταμινών μόνο αρνητικές συνέπειες μπορεί να έχει για την υγεία μας, όμως νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μία συγκ...

Διαβάστε περισσότερα »

Με Κρητική διατροφή μειωμένος ο κίνδυνος εγκεφαλικού

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <strong>Οι άνθρωποι που διατρέφονται με πολλές πρωτεΐνες, ιδίως από ψάρια και όχι από κόκκινο κρέας, κινδυνεύουν λιγότερο να πάθουν εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική πιστημονική μελέτη.</strong><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr4au5AXgbDjY40zrtQaJPNLXHpocAZX3kqaOcjPD5IFq8i7Z_BNPijhwB-lfBykfngNMxUL-XSFD3Wk7UOKBKU4sMxQsC-NCU5DBhMrHP0nkVqc1_pwU5XJ1cd2FEtUZYGoXk12Do4gv5/s1600/images%CE%B4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr4au5AXgbDjY40zrtQaJPNLXHpocAZX3kqaOcjPD5IFq8i7Z_BNPijhwB-lfBykfngNMxUL-XSFD3Wk7UOKBKU4sMxQsC-NCU5DBhMrHP0nkVqc1_pwU5XJ1cd2FEtUZYGoXk12Do4gv5/s1600/images%CE%B4.jpg" width="320" /></a><br /> Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον <strong>Ξινφένγκ Λίου </strong>της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Ναντζίνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Neurology" της <strong>Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας,</strong> σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα- ανάλυση) όλες τις δημοσιευμένες έρευνες -συνολικά επτά- για τη <strong>σχέση πρωτεϊνών και εγκεφαλικού</strong>, οι οποίες συνολικά <strong>αφορούσαν 255.000 άτομα</strong> από διάφορες χώρες (ΗΠΑ, Ιαπωνία, Σουηδία) και κάλυπταν μια περίοδο τουλάχιστον δέκα ετών.<br /> Κατά μέσο όρο, όπως έδειξε η νέα ανάλυση, όσοι τρώνε τις περισσότερες πρωτεΐνες καθημερινά, έχουν <strong>20% μικρότερη πιθανότητα</strong> να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σχέση με όσους καταναλώνουν τις λιγότερες πρωτεΐνες.<br /> Η αυξημένη ποσότητα που χρειάζεται για την μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικό, είναι περίπου 20 γραμμάρια. <strong>Για κάθε 20 πρόσθετα γραμμάρια πρωτεϊνών που καταναλώνει κανείς ημερησίως, ο κίνδυνος εγκεφαλικού μειώνεται κατά 26%</strong>. Ο μικρότερος αυτός κίνδυνος προκύπτει, αφού απομονωθούν άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη ή το κάπνισμα.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC4HsHBvUGX7qnbVOIGGSkZ0XcnmhgAmktDu5yiWviBKwTmBjY73tWQIYUZc6bEnFW9yTYQq7p6oZnsGxOFgMe1lZh6JHk25n-m2b-iORr_7sWm5Z2wEFLAunsR7cmcsI0asNoucxuCWYT/s1600/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%8244.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC4HsHBvUGX7qnbVOIGGSkZ0XcnmhgAmktDu5yiWviBKwTmBjY73tWQIYUZc6bEnFW9yTYQq7p6oZnsGxOFgMe1lZh6JHk25n-m2b-iORr_7sWm5Z2wEFLAunsR7cmcsI0asNoucxuCWYT/s1600/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%8244.jpg" /></a></div> <em><strong>«Αν όλοι έτρωγαν περισσότερες πρωτεΐνες, αυτό θα μεταφραζόταν σε τουλάχιστον 1,4 εκατ. λιγότερους θανάτους από εγκεφαλικό παγκοσμίως κάθε χρόνο, συν τις μειωμένες αναπηρίες για τον ίδιο λόγο»</strong></em> εκτίμησε ο <strong>Λίου</strong>.<br /> Η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη, όταν οι παραπάνω πρωτεΐνες είναι ζωικές, από τη μείωση που επιτυγχάνεται με τις φυτικές πρωτεΐνες. Όμως οι Κινέζοι ερευνητές τόνισαν ότι δεν πρέπει να γίνει παρεξήγηση και να ταυτίσει κανείς τις<strong> περισσότερες ζωικές πρωτεΐνες με το κρέας</strong>. Όπως είπαν, <strong>η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος οδηγεί σε αύξηση του κινδύνου για εγκεφαλικό. Το «κλειδί», όπως είπε ο Λίου, είναι να αντικαταστήσει κανείς το κόκκινο κρέας με άλλες πηγές πρωτεϊνών, όπως τα ψάρια.</strong><br /> Οι πρωτεΐνες, σύμφωνα με τους Κινέζους ερευνητές, μεταξύ άλλων, <strong>ρίχνουν την αρτηριακή πίεση </strong>και αυτό πιθανώς εξηγεί εν μέρει την <strong>προστατευτική δράση τους στην περίπτωση του εγκεφαλικού.</strong> Οι Κινέζοι επιστήμονες επεσήμαναν πάντως πως χρειάζονται περαιτέρω μεγαλύτερες έρευνες πάνω στο ζήτημα, προτού υιοθετηθούν οι σχετικές ιατρικές συστάσεις, αλλά τα έως τώρα ευρήματα φαίνονται πειστικά.<br /> Άλλοι επιστήμονες όμως, όπως ο δρ <strong>Αρτούτο Ταμάγιο</strong> του Πανεπιστημίου της Μανιτόμπα στον Καναδά, αντέτειναν ότι <strong>μια κυρίως φυτοφαγική Μεσογειακή διατροφή, όπως η Κρητική, με δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, ψάρια, φρούτα, λαχανικά και λίγο κόκκινο κρέας, είναι η κατάλληλη για την μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.</strong><br /> <br /> <br /> ΑΜΠΕ<br /> <div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> <br /></div> </div>

Με Κρητική διατροφή μειωμένος ο κίνδυνος εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που διατρέφονται με πολλές πρωτεΐνες, ιδίως από ψάρια και όχι από κόκκινο κρέας, κινδυνεύουν λιγότερο να πάθουν εγκεφαλικό, σ...

Διαβάστε περισσότερα »